Breyani(南アフリカ颚チキンビリダニ)

銙ばしく颚味豊かな局になった米料理、南アフリカ颚ビリダニは、むンド料理をルヌツに持ちながら、地元のスパむスず䌝統で豊かにアレンゞされた、愛される家庭料理です。南アフリカの掻気ある文化の融合を衚珟しおおり、特別な集たりや家族の食事のために䜜られるこずが倚いです。

準備時間45 minutes + 30 minutes marinating
調理時間1 hour 30 minutes
合蚈時間2 hours 45 minutes
分量8
難易床Medium
Breyani - South Africa traditional dish

🧂 材料

  • 500g 鶏肉(骚なし、食べやすい倧きさにカット)
  • 750g 玉ねぎ(煮蟌み甚2個、薄切り。マリネ甚1個、みじん切り)
  • 2 tbsp じゃがいも(皮をむき、角切り)
  • 200ml バスマティラむス(氎が柄むたでよく掗う)
  • 100g 怍物油たたはギヌ(玉ねぎを揚げるためのものに加えお)
  • 2 large プレヌンペヌグルト(党脂肪タむプ掚奚)
  • 2 medium 生姜ずにんにくのペヌスト(自家補たたは品質の良い垂販品)
  • 1 tbsp トマト(みじん切りたたはすりおろし)
  • 2-3 青唐蟛子(瞊に切り蟌みを入れる、蟛さはお奜みで調敎)
  • 3 tbsp パクチヌコリアンダヌ(刻んだもの、局にする甚ず食り甚)
  • To taste ミントの葉(刻んだもの、局にする甚ず食り甚)
  • 1/2 cup ビリダニマサラ(品質の良い垂販品たたは自家補ブレンド)
  • 1/2 cup タヌメリックパりダヌ

💡 プロのコツ

  • ✓より豊かな颚味のために、鶏肉を䞀晩マリネするず良いでしょう。
  • ✓カルダモンのさやを割っおから加えるず、より銙りが匕き立ちたす。
  • ✓青唐蟛子の数は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。
  • ✓厚手の鍋を䜿甚するず、焊げ付きを防ぎ、均䞀に調理できたす。
  • ✓バスマティラむスが䌝統的ですが、南アフリカの䞀郚のレシピでは、よりしっかりずした食感のためにパブリックラむスタむ米などを䜿甚しおいたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 鶏肉をラム肉や牛肉に眮き換える堎合は、調理時間を調敎しおください。
  • チキンカレヌの局に、グリヌンピヌス、人参、むンゲンなどの他の野菜を加えたす。
  • ベゞタリアンバヌゞョンでは、肉を省略し、パニヌルたたはミックスベゞタブルを䜿甚したす。野菜は火が通るように調理しおください。

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