๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Beninโ†’Gbo Kpete

Gbo Kpete(๊ทธ๋ณด ํฌํŽ˜ํ…Œ (Gbo Kpete))

Mutton Sauce

๋ฒ ๋ƒ‰ ๋‚จ๋ถ€ ๋ฐ ์กฐ ์ง€์—ญ์˜ ๋…ํŠนํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†Œ์Šค๋กœ, ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์–‘์˜ ํ”ผ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นด์‚ฌ(akassa)๋‚˜ ์—๋ฐ”(eba)์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Gbo Kpete - Benin traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 ml ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํ”ผ(๊ฐ“ ์ฑ„์ทจํ•œ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ํ”ผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)
  • 300 g ์–‘๊ณ ๊ธฐ(๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ž‘๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 large ํ† ๋งˆํ† (ํ“จ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ))
  • 50 ml ํŒœ์œ 
  • 1 unit ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ(๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ๋ฌผ(๋˜๋Š” ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ)
  • ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›๊ณผ ์งˆ๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํ”ผ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ํ”ผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ”ผ๋ฅผ ๋„ฃ์„ ๋•Œ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ„์† ์ “๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ๋ณต์žกํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋‚˜ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ณ€ํ˜•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์ค„์ด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰