Baghali Polo(๋ฐ๊ฐ๋ฆฌ ํด๋ก ๋งํ์ฒด (Baghali Polo ba Mahiche))
Persian Dill and Fava Bean Rice
๋ฐ๊ฐ๋ฆฌ ํด๋ก๋ ์ด๋์ ์๋์ค๋ฌ์ด ์ ์๋ฆฌ๋ก, ํฅ๊ธํ๊ณ ํน์ ํ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์, ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ๋์ฝฉ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฅ๊ธํ ๋์ ์กฐํ๊ฐ ํน์ง์ ๋๋ค. ํน๋ณํ ๋ ์ด๋ ๊ฐ์กฑ ๋ชจ์์ ์์ฃผ ์ค๋น๋๋ ์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ฒน๊ฒน์ด ์์ธ ๋ชจ์ต๊ณผ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์ 'ํํ๋๊ทธ(tahdig)'๋ก ์ด๋์ ํ๋ถํ ์๋ฆฌ ์ ์ฐ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ํน๊ถ์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ)
- 400 g ์๊ธ(์์ ๋ถ๋ฆด ๋์ ๋ฌผ์ ๋์ผ ๋ ์ฌ์ฉ)
- 3 cups ๋๋ ์ ๋์ฝฉ (๋ฐ๊ฐ๋ฆฌ)(ํด๋ํ ๊ฒ, ์ํ๋ฉด ๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ธฐ)
- 1 tsp ์ ์ ํ ๋(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (์ฝ 3์ปต ๋ถ๋))
- 4 tbsp ๊ฐ์(ํํ๋๊ทธ์ฉ์ผ๋ก ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- to taste ๋ฒํฐ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- as needed ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 4 optional ๋นป์ ์คํ๋(1/4์ปต ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฐ๋ฆฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ์ค๋น: ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํน๊ถ ๋ฌผ์ด ๋ง์์ง ๋๊น์ง ์ป์ต๋๋ค. ํฐ ๋ณผ์ ํน๊ตฐ ์๊ณผ ๋ฌผ 6์ปต, ์๊ธ 6ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ต์ 1์๊ฐ ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์์์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉฐ, ์์ ์ถ๊ธฐ ์ง์ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 2
์๊ณผ ์ฝฉ ์ถ๊ธฐ: ํฐ ๋๋น์ ๋ฌผ 8์ปต์ ๋ฃ๊ณ ํํ ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 7-8๋ถ ๋์, ์ฆ ์์ด ์๋ดํ (๊ฒ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ ๋จ๋จํ ์ํ)๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค. ์ถ๋ ๋์ ๋ง์ง๋ง 2๋ถ ๋์ ์ค๋น๋ ์ ๋์ฝฉ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณผ ์ฝฉ์ ์ฆ์ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ด์ง ํน๊ถ ์ต๋ ๊ฒ์ ๋ฉ์ถฅ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes (soaking) - 3
ํํ๋๊ทธ(๋ฐ์ญํ ๊ฐ์ ์ธต) ์ค๋น: ์์ ์ถ์๋ ํฐ ๋๋น๋ฅผ ์ป์ด์ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ๊ณผ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๋ น์ ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋จ์ธต์ผ๋ก ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๊น์ ํํ๋๊ทธ์ ๋ฐ๋ฉด์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ช ๋ถ๊ฐ ์ด์ง ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 4
์ ํผํฉ๋ฌผ ์ธต ์๊ธฐ: ๋๋น์ ์ถ์ ์๊ณผ ์ฝฉ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ 1/3์ ๋จผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ด ์ธต ์์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๋์ ์ ๋ฐ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ ์๊ณผ ์ฝฉ 1/3์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋จ์ ๋์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง 1/3์ ์๊ณผ ์ฝฉ์ผ๋ก ๋ฎ์ด ์ฐ ๋ชจ์์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ ์์ก์ด๋ฅผ ์ด์ฉํด ์ ํผํฉ๋ฌผ์ 3-4๊ฐ์ ๊น์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ด์ด ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 5
์คํ๋ ์ฆ๊ธฐ ์ก์ฒด ์ค๋น: ์์ ์ปต์ ์ฐ๋ ค๋ธ ์คํ๋ ๋ฌผ๊ณผ ๋จ์ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ , ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ 1/2์ปต์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 6
์ ์ฐ๊ธฐ: ์คํ๋-๋ฒํฐ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ฐ์ ์๋ฉด์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋น ๋๊ป์ ๊นจ๋ํ ํค์นํ์์ ๋จ๋จํ ๊ฐ์ธ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ํก์ํ๊ฒ ํ ๋ค์, ๋๊ป์ ๋๋น์ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ค๋ถ์์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ, ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ฌ 45-50๋ถ ๋์, ๋๋ ์์ด ์์ ํ ์ต์ด ํน์ ํด์ง๊ณ ํํ๋๊ทธ๊ฐ ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฐ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 7
์๋น: ๋๋น๋ฅผ ํฐ ์๋น ์ ์ ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ด ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์ ํํ๋๊ทธ๋ฅผ ๋๋ฌ๋ ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฆฌ ํด๋ก๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ๋ฉฐ, ํํ๋๊ทธ๋ ์ ์ฃผ์์ ๋ฐฐ์ดํ๊ฑฐ๋ ์์ ์ฌ๋ ค๋์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 8
Steam the rice: Create steam vents by poking holes in the rice with the handle of a wooden spoon. Wrap the lid of the pot tightly with a clean kitchen towel to absorb excess steam. Place the lid on the pot. Cook over medium-high heat for 5-7 minutes, until you hear sizzling and smell the rice toasting, indicating the tahdig is forming.
โฑ๏ธ 7 minutes - 9
Lower heat and steam: Reduce the heat to low. Continue to steam for 45-60 minutes, or until the rice is fully cooked and fluffy. The towel-wrapped lid will help create a good steam.
โฑ๏ธ 45-60 minutes - 10
Serve: Carefully invert the pot onto a large serving platter to reveal the golden tahdig. Fluff the rice gently with a fork, mixing the dill and fava beans. Serve hot, accompanied by the optional slow-cooked lamb shanks.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ฅ ๋ฐ์ญํ ํํ๋๊ทธ๋ฅผ ์ํด, ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๋ฒํฐ์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ์ ์ ํ ์ ๋์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ๋ฌผ์ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น ํ ์ผ์๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ๋ด๋ฉด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ง๋ฆฐ ๋์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ํฅ์ด ๋ ๋์ถ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์ค์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํธ์งํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์ ์ธต ์ฌ์ด์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ธต์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ ์ธต์ ๊ฐํฉ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ์ด ํฉ๊ธ๋น ์๊ณผ ์์ํ ํ๋ด์ ๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ชจ๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด๋ ๋น๊ฑด ๋ฒํฐ ๋์ฉํ์ผ๋ก ๋์ฒดํฉ๋๋ค.