๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Iranโ†’Fesenjan

Fesenjan(ํŽ˜์„ผ์ž” (Fesenjan))

Persian Pomegranate Walnut Stew

ํŽ˜์„ผ์ž”(Fesenjoon์ด๋ผ๊ณ ๋„ ํ•จ)์€ ๊ธธ๋ž€ ์ง€๋ฐฉ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ํŽ˜๋ฅด์‹œ์•„ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œผ๊นฌ ํ˜ธ๋‘์™€ ์„๋ฅ˜ ์‹œ๋Ÿฝ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šด ์†Œ์Šค์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์กธ์—ฌ๋‚ด๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์‹ ๋ง›์˜ ํ’๋ฏธ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ๊ณผ ๋ช…์ ˆ์— ํ’์š”์™€ ๋ฒˆ์˜์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋ฉฐ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Fesenjan - Iran traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ํ˜ธ๋‘(๊ณฑ๊ฒŒ ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 300 g ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 120 ml ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๊ธฐ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 2 tbsp ๊ฐ•ํ™ฉ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ณ„ํ”ผ๊ฐ€๋ฃจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1/4 tsp ์‚ฌํ”„๋ž€ ์‹ค(๊ณฑ๊ฒŒ ๋นป์•„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ 2ํฐ์ˆ ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • to taste ์„๋ฅ˜ ์‹œ๋Ÿฝ(๋‹จ๋ง›/์‹ ๋ง›์€ ๋ง›์„ ๋ณด๋ฉฐ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”)
  • to taste ์„คํƒ• ๋˜๋Š” ๊ฟ€(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋ง›์„ ๋ณด๋ฉฐ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”)
  • 500-750 ml ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • for garnish ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋‹ญ ์œก์ˆ˜

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ผˆ ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๋ผˆ์—์„œ ๋” ๋งŽ์€ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์ŠคํŠœ๋กœ ์šฐ๋Ÿฌ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์„๋ฅ˜ ์‹œ๋Ÿฝ์€ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์‹ ๋ง›์ด ๋‹ค์–‘ํ•˜๋ฏ€๋กœ, ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„คํƒ•๊ณผ ์„๋ฅ˜ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋“์ด๋Š” ๋™์•ˆ ์ž์ฃผ ์ €์–ด์ฃผ์–ด ์œผ๊นฌ ํ˜ธ๋‘๊ฐ€ ๋ƒ„๋น„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™๊ฑฐ๋‚˜ ํƒ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํŽ˜์„ผ์ž”์€ ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋จน์œผ๋ฉด ๋ง›์ด ๋” ์ž˜ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ๋” ๋ง›์žˆ๋‹ค๊ณ  ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฑ„์‹ ๋˜๋Š” ๋น„๊ฑด ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ƒ๋žตํ•˜๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€ ํ๋ธŒ, ๊ตฌ์šด ๊ฐ€์ง€ ๋˜๋Š” ์ตํžŒ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์„ ๋“์ด๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์˜ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ํ’์„ฑํ•œ ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์˜ค๋ฆฌ ๋‹ค๋ฆฌ๋‚˜ ๋„“์ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ์„ ๋•Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋‚˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™์„ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ