Mufete de Peixe(๊ตฌ์ด ์์ ์๋ฆฌ (Mufete de Peixe))
๋ง๋, ํ๋ธ, ๋ ๋ชฌ์ ์์ด ์๋ ํ ๋๋ฏธ๋ ๋น์ทํ ํฐ์ด ์์ ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊ตฌ์๋ธ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ณดํต ์ถ๊ฑฐ๋ ํ๊ธด ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ์ฐ๋ปํ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 medium ํต์ผ๋ก ๋ ๋๋ฏธ(์์งํ๊ณ ๋น๋์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์นผ์ง์ ๋ธ ๊ฒ)
- 6 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 large ๋ ๋ชฌ(์ฆ์ ๋ธ ๊ฒ, ๊ณ๋ค์์ฉ์ผ๋ก ์จ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ ํฌํจ)
- 4 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 0.25 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 2 medium ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 0.5 small ์ ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ, ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ์ฉ)
- 2 tbsp ํ์ดํธ ์์ธ ์์ด(๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ๋ณผ์ ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ค์ง ๊ณ ์, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 2
์์งํ ์์ ์๋ฉด์ ์นผ์ง์ ๋ ๋๋ค. ์์ ์ ์ฒด์ ์๋ ์ฅ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ์นผ์ง ๋ธ ๋ถ๋ถ ์์ชฝ์๋ ์๋ ์ฅ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ค์จ์์ ์ต์ 15๋ถ, ์ต๋ 30๋ถ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- 3
์์ ์ด ์ฌ์์ง๋ ๋์, ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค(์ฝ 15-20๋ถ). ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 4
๊ทธ๋ฆด์ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆด ์์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 5
์์ ์ ๋๊ป์ ๋ฐ๋ผ ํ ๋ฉด๋น ์ฝ 6-8๋ถ์ฉ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์๊น์ง ์ต๊ณ ๊ป์ง์ด ๋ฐ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ์์ ์ด์ด ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค.
- 6
์์ ์ด ๊ตฌ์์ง๋ ๋์ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์์ ๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ ์ํ, ํ์ดํธ ์์ธ ์์ด, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 7
๊ตฌ์ด ์์ ์ ์ถ์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ํจ๊ป ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์์ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ , ๊ณ๋ค์์ผ๋ก ๋ ๋ชฌ ์จ์ง๋ฅผ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์ ์ ํ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์์ ์ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์ด์ดํ๊ณ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ง๋๊ณผ ๋ ๋ชฌ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ค๋ฅธ ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ (์: ๋๋ฏธ, ๋์ด)์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ธ์.
- ์ถ์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋์ ํ๊ธด ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ณด์ธ์.
- ์๋ ์ฅ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํด๋ณด์ธ์.